Opravdu existují „jenom“ čtyři základní body, o které můžeme jednoduše pečovat, abychom si uchovali naše zdraví a sílu? Zajímá vás, jak prakticky zařadit konkrétní postupy do vašich životů i při plném pracovním vytížení a dalších povinnostech? V Bistru Helen vám ve čtvrtek 24. března od 17:00 poradí doktorka z kliniky tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace FNOL Katarína Moravcová.
Přednáška se bude zabývat stravovacím zvyklostem, optimální skladbě jídelníčku nebo vlivu stravy na fyzický i mentální výkon. Cílem akce je, aby účastník odcházel s jasný, vědomím, co si na talíř nandat, co může v jídelníčku změnit hned teď a hlavně proč.
Katarína Moravcová rovněž rozebere odpočinek a spánek. Odpočinek a spánek jsou neoddělitelnou součástí zdravého životního stylu a důležitou prevencí akutního i chronického stresu, který má dopad na naše zdraví.
Více o akci zde.
