Do moderního studia Body Club vcházím společně s paní Vendulou, dnes jde na pravidelné dvacetiminutové cvičení Impulse Training. Dostává speciální oblek, který generuje impulzy a tím stimuluje svalová vlákna. „Pomocí těchto impulsů, které na dálku ovládám přes tablet, procvičí Vendula při EMS cvičení 90 procent svalové hmoty, zapojí mnohonásobně více svalů než v klasické posilovně,“ vysvětluje princip Impulse Trainingu majitel olomouckého studia Body Club Jakub Petr, mimo jiné bývalý profesionální fotbalista a odchovanec Sigmy Olomouc.
V Body Clubu Vendula s trenérem Jakubem Petrem začíná lehkou rozcvičkou, už ta je ovšem uzpůsobená potřebám a stavbě jejího těla, tomu odpovídají cviky i síla impulzů pouštěná do obleku. „Dneska je trénink zaměřený na zpevnění těla a posílení svalů, ale cvičení EMS rovněž pomáhá s hubnutím nebo správným držením těla. Škála lidí, kteří zde cvičí je široká, chodí sem úplní nováčci i profesionální sportovci,“ přibližuje Jakub Petr a zároveň kontroluje prováděné cviky a na tabletu podle potřeby upravuje impulzy v obleku. „Chtěla bych ještě přidat břicho, zadek stačí,“ zapojí se do naší konverzace Vendula a trenér ihned zastropuje hýždě, ale na břicho reaguje: „Břicho ještě necháme v rozcvičce takhle.“
Po rozcvičce už přichází na řadu cvičení v plném zápřahu, trenér připravuje činky, švihadlo, závaží i míče. Cvičení Imuplse Training více stimuluje svalstvo a nahrazuje tak zátěž v posilovně. „Je to hodně intenzivní a v začátcích jsou s náročností tréninku překvapení i profesionální sportovci, navíc lidé během dvaceti minut procvičí celé tělo a zapojí i jindy opomíjené svaly,“ dořekne Jakub a začne paní Vendule upravovat prováděný cvik, při kterém střídavě zvedá činky a zároveň provádí úkroky: „Musíš zkoordinovat pohyb, tak, dobře, dobře. Nemusíš tolik uskakovat, stačí lehce. Pojď, už jenom deset sekund,“ motivuje Vendulu.
Studio Body Club v Olomouci pro nováčky nabízí zkušební trénink, při kterém se každý seznámí s formou tréninku, jeho průběhem a celou bezdrátovou technologií EMS cvičení. Zkušební trénink je navíc za zvýhodněnou cenu, rezervovat si jej můžete zde.
Oblek je bezdrátový, je pohodlný a při cvičení člověka neomezuje, tento systém navíc u nikoho jiného nenajdete, jedná se o republikový unikát. „Senzorů je v obleku celkem deset, jsou to nohy, zadek, břicho, prsa, ruce, ramena, vršek a střed zad a bedra,“ vypočítává trenér a majitel Body Clubu s tím, že ve studiu lidé spálí i 600 kalorií za trénink. „Klientům, kteří chtějí zesílit, ordinuji statičtější cviky, naopak obéznějším lidem nastavuji víc pohybu a cardia,“ dodává Jakub Petr.
Body Club nabízí osobní přístup a soukromí
Mezitím se dnešní dvacetiminutový trénink stává víc a víc intenzivní, rychlá hudba udává rytmus a Vendula cvičí ze všech sil. „Pojď do toho panáka poctivě, drž napnuté ruce. Perfektně, to dáš líp,“ hecuje Jakub. Nový klient při příchodu do BodyClubu vyplní dotazník: „Napíšou, co je trápí, na čem chtějí pracovat a zaměřit se. Já jim potom vytvořím individuální plán, představím vhodný jídelníček. Prostě individuální přístup, kterého se ve fitku nebo skupinových cvičení nedočkají.“
Trénink v Body Clubu Olomouc obsahuje:
- Sestavení tréninku na míru dle požadavků klienta.
- Kompletní péči certifikovaného osobního trenéra po celou dobu vaší návštěvy.
- Prostornou tréninkovou plochu navrženou s důrazem na každý detail a vyhrazenou pouze pro Vás.
- Masáž dle výběru klienta, včetně anicelulitidové pro ženy.
- Ručníky, kosmetické a hygienické potřeby.
- Iontový a proteinový nápoj dle vlastního výběru.
Vendula už má za sebou dvacet minut tréninku, teď přichází na řadu masáž, i tu obstará speciální oblek. „Některým lidem není navíc prostředí velkých fitek příjemný, potřebují soukromí, klid a komfort. To všechno tady nabízíme,“ provádí mě mezitím Jakub Petr po studiu. „Máme tady připravené sprchy, ručníky, sprchové gely a deodoranty. Vlastně každému stačí čisté spodní prádlo a ponožky,“ říká trenér a začíná pro Vendulu připravovat potréninkový protein.
„Trénink je opravdu intenzivní. Za dvacet minut procvičíte devadesát procent svalových vláken. I proto je optimální docházet jednou až dvakrát týdně,“ upřesňuje majitel studia Body Club s tím, že je to velká úspora času, to potvrzuje i Vendula, která je už osprchovaná a chystá se k odchodu: „Já si vždycky odskočím během poledne na krátký trénink a vracím se do práce.“
Web: Body Club – Olomouc 1 (body-club.cz)
Facebook: BODY CLUB Olomouc
Instagram: BODY CLUB OLOMOUC (@body_club_olomouc) • Fotky a videa na Instagramu
